Приятели, специално за вас направих тази извадка от курса ми по Нутрициология. Напоследък са толкова чести случаите с отклонения на щитовидната, които не се засичат с изследвания, че е по-добре да го знаете и съобразявате в ежедневието си профилактично. Не става въпрос тотално да спрете тези храни, разбира се, а просто да ги ограничите до 1-2 пъти в месеца. Как точно да го направите, попитайте и си запишете консутация.
Долните храни са вредни за щитовидната жлеза
1. Захар
Във всичките й разновидности (не само бялата) – изключително опасна заигравка със здравето на цялото тяло, предпоставка за много автоимунни. Имате ли отклонения в работата на щитовидната (непременно следете и нивата на кръвната захар) и разбутан хормонален баланс, задължително изключете всичко със захар от ежедневното си меню, вкл. сокове, газирано, сладолед, малки сладкишчета и пр. Нямате място за изчакване вече. За здравите важи същото, но имате време за мека промяна, с намаляване на количествата и плавно отвикване.
2. Соя
А, изненада! Нали Обаче нейните изофлавони намаляват действието на щитовидната и при вече налични нарушения водят до крайни състояния. Снижава и действието на синтетичните препарати за щитовидна.
3. Пържено
Нищо ново и то за общото здраве. Изключително недобре за щитовидната, разрушава вече произведените хормони, а за тяхното производство сме похарчили много от постъпилите за деня суровини.
4. Кръстоцветни зеленчуци
Карфиол, бяло зеле, броколи. Те са изключително полезни, но при разбутана функция на щитовидната, при наличие вече на йоден дефицит, тези продукти могат да донарушат и сериозно да извадят от равновесие и щитовидната, и целия хормонален баланс на тялото. Споко, само при ежедневна употреба. Ако менюто ви е разнообразно и тези продукти присъстват само понякога, няма никаква опасност.
5. Зърнени храни
Заради съдържанието на глинадин, чужд за тялото протеин, провокират алергии и хормонални размествания. Колкото повече се употребяват, толкова повече антитела произвежда тялото, а те пък разрушават самата щитовидна жлеза.
6. Кафе
Най-добре постепенно да откажете тази напитка. При редовна и завишена (кой пък може да каже, коя е точната доза за вашето тяло освен вас самите) употреба, надбъбречните жлези произвеждат повече хормони (адреналин и норадреналин, отговорни за емоциите гняв и страх). Това нарушава хормоналния баланс на тялото и естествено рефлектира върху работата на останалите жлези, в частност и на щитовидната.
Заповядайте в канала ми в You Tube Maria Afa за безплатна самопомощ в посока стабилизация на емоциите, които ви носят здраве.
